Preguntas Frecuentes

¿Cómo mantener salud?

Una dieta balanceada, ejercicio regular y actividades mentales ayudan mucho.

¿Qué ejercicios son buenos?

Ejercicios de equilibrio, caminatas suaves y estiramientos mejoran la movilidad y previenen caídas.

¿Cómo evitar caídas en casa?

Eliminar obstáculos, usar alfombras antideslizantes y asegurar buena iluminación son claves para prevenir accidentes.

¿Qué alimentos son recomendados?

Frutas, verduras, proteínas magras y agua mantienen el cuerpo fuerte y saludable.

¿Cómo estimular la mente?

Leer, hacer crucigramas y socializar activan la mente y mejoran la memoria.

¿Cuándo usar dispositivos de asistencia?

Cuando la movilidad disminuye o hay riesgo de caídas, bastones o andadores ofrecen apoyo seguro.